Categoría: 2ºESO

Proyecto Mandala

Introducción // Introduction
Los mandalas son imágenes simbólicas usadas en la meditación en la mayoría de culturas orientales. Durante el proceso de creación se realiza un viaje de autoexploración que consigue armonizar cuerpo y mente durante el tiempo que dura el ejercicio //
Mandalas are symbolic images used in meditation in most Eastern cultures. During the creation process, we make a journey of self-exploration that try to harmonize body and mind during the duration of the exercise.

Guía paso a paso // Step by step guide
Para la realización de esta actividad lo primero que debes hacer es:

• Escoge el tipo de mandala que quieres crear (o colorear) // Choose the kind of mandala you want to create (or to apply color)
• Seleccionar los materiales que vas a necesitar. No te preocupes. Todos son válidos: lápices de colores, rotuladores, ceras, etc. y colócalos cerca del mandala // Select the materials you will need. Don’t worry. All of them are correct: colored pencils, markers, crayons, etc. and place them near the mandala
• Ahora, escucha con atención la música relajante de fondo. // Now, pay attention to the relaxing music in the background.
• Busca un sitio tranquilo donde nadie te interrumpa durante los próximos 15 minutos. // Find a quiet place where nobody will interrupt you for the next 15 minutes
• Antes de empezar, cierra los ojos y toma 3 respiraciones profundas. Cada vez que expulses el aire, piensa que las tensiones se van con él. Trata de visualizar el mandala terminado. // Before you start, close your eyes and take 3 deep breaths. Every time you expel the air, think that tensions go with it. Try to visualize the finished mandala.
• Cuando abras los ojos, despeja tu mente y comienza a colorear sin ningún criterio artístico. Olvídate de todo lo visto en Plástica. Es tu obra. Son tus formas y colores. Respira. // When you open your eyes, clear your mind and start coloring without any artistic criteria. Forget everything seen in Arts Class. It is your work. They are your shapes and your colors. Breathe.

Recuerda que puedes completar las superficies con los colores y los motivos que desees, incluyendo las texturas visuales que vimos el curso pasado //Remember tha you can use colours and every shape that you want, including visual textures that we studied last course

Para la realización de este proyecto en clase pusimos esta Playlist (Meditation) de fondo con los siguientes temas:

• Einaudi: Nuvole Bianche
• J.S. Bach: Orchestral Suite Nº3 in D major
• Chopin: Nocturne Nº2 in E Flat Major OP.9 No.2
• Vivaldi: Verano. Adagio
• Chopin: Nocturnes, Nº2 in Flat Major
• Vivaldi: Violin Concerto in F Minor, Op.8 Nº4
• Por recomendaciones (gracias Elena!) Paganini: Caprice 24, la Campanella, Jensen: Etude 8 y 12

Ejemplos de compañer@s de este trabajo